Sommeren nærmer sig med hastige skridt og udover lige efter nytår, er det vel den tid på året, hvor de fleste begynder at tænke på slankekure og vægttab. Et uoverkommeligt projekt for mange, men jeg vil i denne artikel vise dig, at det slet ikke behøver at være så svært som du tror. Følg disse tre enkle trin, og så er du godt på vej til at kunne indtage stranden i bikini eller … [Læs mere...]
LCHF kost – Low Carb High Fat
LCHF er en populær forkortelse for Low Carb, High Fat, hvor Carb i sig selv er en forkortelse for Carbohydrates, altså kulhydrater.LCHF kost er altså en diæt som fokusere på at spise meget få kulhydrater, og tilsvarende større mængder fedt. Underforstået er her et temmelig højt proteinindtag. Baggrunden for LCHF som slankekur Den basale præmis for LCHF diæten er en teori … [Læs mere...]
Stenalderkost – palæo kost
For de fleste danskere er stenalderkost nok uløseligt forbundet til kendiskokken Thomas Rode, som har benyttet mangen en lejlighed til at fortælle om stenalderkostens fortræffeligheder, og skrevet flere bøger om emnet.Stenalderkosten i sin oprindelige form "the paleolithic diet", ofte blot kaldet paleo diet, eller på dansk palæo kost og palæo kur er faktisk udsprunget af en … [Læs mere...]
Dukan kuren
Dukan kuren tager sit navn fra lægen Pierre Dukan som har opfundet og beskrevet kuren. I daglig tale omtales den også ofte som "du kan" kuren, da reglerne for at overholde kuren er relativt let tilgængelige og derfor til at følge for de fleste.Pierre Dukan har promoveret Dukan kuren siden begyndelsen af 1980'erne, men det er første efter udgivelsen af den engelsksprogede … [Læs mere...]
5:2 kuren – 5:2 faste
5:2 kuren (eller 5:2 faste, som nok er en mere præcis beskrivelse) er ganske enkelt et fænomen indenfor slankekursindustrien. Endda i en sådan grad at Den introducerende bog The Fast Diet blev den bedst sælgende bog i England i februar 2013, og The Comple 5:2 Diet App blev den bedst sælkende kost/diæt app i iTunes App Store i september 2013.5:2 kuren kom til offentlighedens … [Læs mere...]
Verdens bedste kur
Verdens bedste kur er noget så sjældent som en slankekur der er helt og holdent dansk udviklet. Metoden er udviklet af Christian Bitz og Arne Astrup, som begge er kendt fra den danske slankeindustri. Hvis du googler en af de to herrer kan du ikke undgå at finde hundredevis af artikler og udtalelser om kost og sundhed. Baggrunden for Verdens bedste kur som slankekur Verdens … [Læs mere...]